luni, 11 iunie 2012

S-a copt zmeura!

Fericire maxima in familie, s-a copt zmeura! Hehehe, de cand ii dadeam tarcoale, asteptand momentul.
Stiati ca zmeura are un puternic efect antioxidant? De altfel este numita fructul tineretii vesnice:)
zmeura

Zmeura este excelenta in cura de slabire: o portie de zmeura de 150g are doar 78 de calorii dar, aduce un inalt aport de vitamine si minerale. In plus, are si o gramada de alte beneficii mult mai importante pentru sanatate:
- Zmeura detine un rol important in  lupta impotriva cancerului datorita nivelului inalt de antioxidanti pe care il contine: vitamina C dar si altii. Mai mult, curele de zmuera ajuta in prevenirea mai multor tipuri de cancer, incluzand cel de colon, esofag, ficat, plamani sau de piele.
- De asemenea, zmeura poate lupta impotriva afectiunilor inflamatorii ca artrita si guta, in acelasi mod in care actioneaza si aspirina sau ibuprofenul. Cercetatorii cred ca anthocyaninul (pigmentul ce da zmeurei culoarea) este responsabil de efectul anti-inflamatoriu.

Dar ca sa revenim la lucruri mai placute, consumul de zmeura este in primul rand un mod prin care ne desfatam cu bucuriile verii:)

Un comentariu:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...